行程总览
本规划以“慢游、康养、文化”为核心，每天活动时间宽松，注重休息与体验结合，交通建议包车或自驾方便长者出行。
Day 1：武功山轻徒步 + 温泉解乏
- 上午：抵达安福后，前往武功山景区（选择索道上山，减少体力消耗），漫步金顶区域欣赏高山草甸，视体力安排1-2小时平缓步行。
- 下午：下山后入住武功山温泉山庄，泡温泉舒缓筋骨（推荐中药池或低温池）。
- 晚餐：品尝当地养生菜如安福火腿炖豆腐、清炒山野菜。
Day 2：古村人文慢体验
- 上午：游览塘边古村（无障碍设施较好），参观明清建筑群，感受赣派民居的宁静。
- 下午：前往安福县城，参观孔庙（室内景点，可避暑），体验传统文化。
- 傍晚：散步于泸水河畔，欣赏夕阳景色。
Day 3：休闲购物与返程
- 上午：逛安福特产市场，购买白莲、笋干等伴手礼，节奏轻松。
- 中午：享用清淡午餐后休息，准备返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药品，避免陡峭路段，选择平底防滑鞋。
- 住宿建议：优先选择温泉酒店或县城星级宾馆，确保休息质量。
- 季节推荐：春秋两季气候宜人，最适合老人出行。